はじめに
画面と、長くつき合う毎日に。
仕事でもくつろぐ時間でも、気がつけば一日じゅう画面を見つめている—— パソコンに向かった午後、布団のなかで眺めるスマホ、夕方の細かい文字。 目のまわりがなんとなくこわばって、遠くがぼんやりする。そんな画面づけの毎日の心もとなさに、 静かに寄り添えるものがあればと思いました。
このサイト「ほの」は、画面に向き合う目元をすこしでも心地よく過ごすための道具を、 「画面の前の一日のどの場面か」から選べるように整理した、独立した編集メディアです。 温めてひと休み、画面の光をやわらげる、デスクの灯りを整える、画面との距離をととのえる、一日の終わりにいたわる—— 五つの場面に分けて、誇張のない言葉で紹介します。
20-20-20
20分ごとに、20秒、20フィート(約6m)先を見る。眼科でも紹介される、画面の合間の目休めの目安です。
遠くの緑
遠くを見ると、近くを見続けた目のピント合わせがひと休み。窓の外の緑が、ちょうどよい遠さの目印になります。
5つの場面
温め・光・灯り・距離・就寝前。朝から夜まで、画面の前の一日の流れに沿って場面を分けました。
はじめに、正直に書いておきたいこと: ここで紹介するのは、あくまで「画面まわりを心地よくととのえる、暮らしの道具」です。 目の疲れを治したり、眼精疲労を予防したり、視力を変えたりといった医療的な効果をうたうものではありません。 ブルーライトカットは製品の仕様としての光のカットに触れたもので、目への効果を示すものではありません。 感じ方には個人差があり、目の不調が続くときは無理をせず、眼科などの医療機関にご相談ください。
A DAY AT THE SCREEN / 朝 → 夜
画面の前の一日、五つの場面
朝の光から夜の就寝まで、画面の前の一日の流れに沿って五つの場面を順にめぐります。左の弧は、 読み進めるほど朝の光が夕暮れの暖色へと移ろう、一日のものさし。「いまどの場面が気になるか」から、あなたに合う一品を見つけてください。
Reading
読みもの — 場面ごとの選び方
それぞれの場面について、取り入れやすい道具と選ぶときのポイントを、もう少しくわしくまとめてゆきます。 まずは各場面の一覧から、気になる道具をのぞいてみてください。
Editorial Policy
編集方針と表示について
ほの は、画面に向き合う毎日に無理なく取り入れやすい道具を、 編集部が独立した立場で厳選してご紹介するキュレーションメディアです。
掲載商品の記述は個人の主観に基づく使用感の感想や、製品仕様に基づく事実であり、感じ方には個人差があります。 医薬品ではない生活用品については、薬機法・景品表示法に配慮し、 目の疲れの回復・改善・予防や視力への作用といった医療的な効果を断定する表現は使用していません。 ブルーライトカットについても、製品仕様としての光のカットに触れるにとどめ、目への効果は標榜していません。
広告主からの依頼によって掲載内容を変更することはありません。 価格情報は時刻によって変動するため掲載しておりません。各リンク先のAmazon商品ページにてご確認ください。
アクセス解析について: 本サイトは利用状況の把握のため Google Analytics 4 を導入予定です。 導入後は、無効化したい場合 Google公式のオプトアウトアドオン をご利用いただけます。
Amazonのアソシエイトとして、ほのは適格販売により収入を得ています。